Kako smanjiti nadutost i vjetrove čajem ili napitkom

Nadutost trbuha, meteorizam, flatulencija a u narodu se rabi još i izraz vjetrovi pojava je velike količine plinova u crijevima. Nadutost trbuha je samo simptom koji prati neke organske promjene u organizmu.

Vjetrovi, nadimanje i podrigivanje su obično bezopasni i nestat će bez liječenja. No ako vam je zbog toga neugodno sljedeće stvari vam mogu ublažiti simptome:

• povećajte unos tekućine, osobito vode. Izbjegavajte gazirana, slatka i alkoholna pića.
• izbjegavajte hranu koja uzrokuje nadimanje poput graha, brokule, kupusa i mekinja. Količina plinova koji se razvijaju u probavnom traktu variraju od osobe do osobe.
• izbjegavajte gutanje zraka jer može pogoršati simptome.
• jedite polako. Izbjegavajte naglo gutanje hrane i pića. Kad jedete na brzinu i s nogu, veća je vjerojatnost da ćete progutati i zrak.
• hranu dobro prožvačite prije nego što je progutate.
• izbjegavajte korištenje slamčice kad pijete tekućinu.
• izbjegavajte žvakaće gume ili tvrde bombone.
• izbjegavajte pušenje.
• budite smireni - zbog nervoze i tjeskobe možete više gutati zrak.
• uzmite lijek koji vam preporuči ljekarnik protiv navedenih stanja i pridržavajte se uputstva za uzimanje.

Isto tako možete pripremiti čajeve ili napitke koji će smanjiti nadutost i vjetrove.

Evo nekoliko prijedloga:

• Limun, slatka papričica, bundeva i jogurt.
• Sok iscijeđen iz limuna, posebno kada se pomiješa s vodom i pola čajne žličice sode može brzo umiriti probavni trakt i pomoći eliminirati grčeve i nadutost.
• Slatke paprike i drugo povrće bogato vitaminom C smanjuje količinu plinova koji se proizvode u crijevima. Ali, tablete vitamina C imaju suprotan učinak i mogu uzrokovati te probleme.
• Bundeve, bilo kuhane ili pečene, često se koriste u juhama ili umacima, a pokazale su se odličnim lijekom za nadutost i vjetrove.
• Jogurt također olakšava simptome nadutosti, vjetrova i grčeva u crijevima jer sadrži korisnu bakteriju koja vraća u normalu probavni sustav.
• Sjeme kima također olakšava simptome nadutosti, a od njega možete napraviti čaj ili pojesti nekoliko sjemenki nakon obroka. Pomažu i krekeri od kima.
• Bosiljak dodajte u jela dok ih pripremate, također, ružmarin pomaže kod nadutosti i grčeva, kao i korijander i klinčići..

Origano - prirodni lijek protiv vjetrova i nadutosti stomaka

Origano je višegodišnja biljka, raste od 40 do 80 cm, od sedmog do devetog mjeseca u cvjetovima je obilje nektara za pčele, iako je jako ljekovita, često se koristi kuhnji kao začin.
Najbolje branje origana jeste čim počne cvjetati početkom Srpnja. Nadzemni djelovi origana suše se odmah i koriste se za čaj i dobivanje esencijalnog ulja. Origano je bogat flavonidima, a esencijalno ulje sadrži timol i karvakol, koji imaju antiseptičko djelovanje.
Dokazano je da sposobnost timola i karvakrola u esencijalnom ulju origana djeluju protiv bakterijiskih i gljivičnih infekcija. Esencijalno ulje vrlo je jako u borbi protiv Candida albicans, koja izaziva vaginalnu infekciju. Esencijalno ulje origana je idealno za liječenje urinarnih, plućnih i crijevnih infekcija, a poznato je po svom opuštajućem svojstvu za čovjeka.

Čaj od origana je odličan lijek protiv bronhitisa i kašlja.
Čaj od origana i sam origano kao začin u jelu je lijek za vjetrove i nadutost stomaka, kao i grčeva u stomaku.
Ulje od origana je dobro za masažu i smanjuje reumatske bolove.

Priprema čaja od origana, stavite 20 g osušenog origana u litar vode koja kuha, skinite i poklopljeno držite 10 minuta, zatim pijte po jednu šalicu poslje obroka.

Origano za bronhitis i kašalj: skuhajte na isti način čaj kako je gore navedeno i popijte u toku dana što toplije možete.

Vanjska upotreba kod reumatskih bolova i glavobolje: potopite 100g origana u 500 ml zagrijanog maslinovog ulja i ostavite da odstoji 30 min, procjedite i nanesite na bolno mjesto.

Važna napomena: nikad nemojte esencijalno ulje od origana da uzimate oralno može da vam nadraži sluzokožu.
Trudnice i dojilje najbolje da ne koriste origano ili da ga koriste u vrlo malim količinama jer origano nadražuje maternicu.